怎样知道自己怀孕了

怎样知道自己怀孕了？怀孕后身体会有哪些变化？如果女性平时有性生活，并且没有采取避孕措施，平时月经规律，现在出现停经现象，可以自己检测一下，那么，怎样知道自己怀孕了。
(1)停经这是一般人最常注意到的怀孕先兆，正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周而月经未至，就有可能是怀孕了，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性越大。
(2)早孕反应在停经6周左右出现头晕、畏寒、流涎、嗜睡、乏力、食欲下降、喜食酸物、恶心、晨起呕吐、厌恶油腻等症状，称为早孕反应。多在停经12周左右自行消失。
(3)尿频及便意感怀孕后由于子宫渐渐变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以至于尿意频频，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，尿频及便意感也将同时缓解。

(4)乳房变化可出现乳房发育，乳房皮下的静脉明显，乳头增大，明显突出，乳头、乳晕颜色加深，乳头周围出现些小结节，甚至乳房有膨胀、刺痛和瘙痒感，偶尔还可挤出少量乳汁，这些都是妊娠造成的现象。受孕激素的影响，乳房在怀孕4~6周后开始增大，并变得更加敏感，其总重量大约增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，会拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂的趋势。要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
(5)头痛由于激素的作用，使脑部血流发生改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦炎、感冒、视力不良、睡眠不足等，都是引起的可能原因。如果头痛持续，药物亦无改善，宜就医考虑是否有脑瘤的可能性。
(6)腰酸背痛怀孕引起的腰酸背痛，大部分源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主地往后仰，而造成局部肌肉的拉扯。严重的患者应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。
(7)下腹痛下腹痛除了考虑病态外，例如流产、肠胃炎、膀胱炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是子宫的涨大，拉扯了两侧固定子宫位置的圆韧带，并特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、咳嗽、弯腰及打喷嚏时，通常这种情况会在2~3周后消失。
(8)皮肤的变化有的女性怀孕后可表现为面部及腹中线有棕褐色的色素沉着，可能会产生皮肤色素沉淀或腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。有人怀孕时脸上会长雀斑或长痘痘，皮肤情况比平时差，妆也不容易上。孕妇腹壁、大腿等处皮肤可见不规则平行裂纹，这些纹呈紫红或淡红色，产后逐渐变为银白色，持久不退。一般认为：这是增多的肾上腺皮质激素参与而发生。

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部分女性怀孕后皮肤会更加光滑细腻，但约有30%的孕妇脸上或颈部会出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有的斑点颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用维生素A含量丰富的食物可减轻症状。但日晒会加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。
(9)阴道黏膜变色怀孕初期，阴道黏膜和阴道宫颈部会充血呈紫蓝色。
(10)容易疲倦怀孕初期容易感到疲倦，有人觉得整天都无精打采，变得懒洋洋，常常想睡觉，好像永远睡不够。
(11)肾脏和泌尿系统因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，会有尿频的现象发生。女性怀孕的第3个月时，大部分都会有尿频的症状，有人怀疑是否是因为患膀胱炎所致，如果排尿时并未伴有尿痛、尿急或残尿感，就不是膀胱炎，而只是因为怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱，使膀胱的容量变小引起。孕妇因为妊娠生理的变化，肾血流量增加。早期由于子宫扩大挤压膀胱，尿频显著。孕后期，随着胎头下降入盆也会挤压膀胱，造成同样的结果。由于肾血流量及肾滤过率增多，葡萄糖滤过增多，当肾小管对葡萄糖的再吸收不能相应增加时，可能出现糖尿，约有15%的孕妇有糖尿、氨基酸滤过增加，但无蛋白尿，但由于以上排出物的增加，为细菌生长提供了物质条件，故此时孕妇易发生尿路感染。
(12)基础体温的变化基础体温是由体内的孕激素分泌所导致的高低温变化，通过测量基础体温可预测自己是否怀孕，怀孕者的基础体温往往升高。
(13)毛发怀孕后雌激素分泌增多，妊娠期肾上腺皮质激素和睾酮产生增多，可使毛发，主要是腋毛、阴毛增多、增粗，头发卷曲度减少，偶有前顶头发减少者。头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密，同时，雌激素增多又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
(14)眼睛由于怀孕后体循环速度减慢，孕妇的眼睛容易水肿、充血。孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，激素的波动会导致视网膜增厚，戴隐形眼镜可能会感到不适。一般分娩6个月后才恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来润滑。
(15)脊柱孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加了更多压力，再者脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲度变大，孕妇常感到腰背疼痛。同时，乳房重量的增加也给颈椎施加了压力，颈椎弯曲也变大。孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内这些不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常的生理弯曲。
(16)腹部怀孕后，腹部原本平行连接的左右两侧腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，约66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外将肚脐顶出。分娩后，腹直肌需要6周时间，会因自身弹性慢慢合拢，适宜的运动能帮助其回收。
(17)臀部孕妇的臀部会变宽变厚，主要是受孕激素的影响。一方面脂肪容易堆积，另一方面骨盆上的髄骼关节和耻骨联合的稳定性变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还易导致孕妇在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
(18)手部受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，特别是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余的液体排放受阻，也可导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4~6周比较明显，经常举手按摩有助于减轻肿胀。一般分娩后5天内即可消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询专业医生。
(19)腿部孕激素对血管壁的松弛作用导致静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，容易在腿部形成静脉曲张。此外静脉曲张还可发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮等。预防的方法是充分饮水，特别避免长时间保持同一姿势。如避免仰睡、坐着时尽量不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高。
(20)口腔牙龈充血，水肿增生，晨间刷牙时牙龈易出血。牙齿易松动，过去认为这是缺钙所致，现在已知牙齿中钙质是静止的，不受血钙
波动所影响。孕妇一般唾液增多，唾液pH值发生改变，泛酸易造成孕期驕齿。
(21)胃肠妊娠时随子宫的增大，胃被上举，肠管亦被推向上方或腹腔两侧，盲肠和阑尾向外上方移位，达骼崎水平，故一旦发生肠道和阑尾炎病变时腹痛不易与宫缩相鉴别，易延误诊断。由于受激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少、减弱，胃排空的时间延长，易有上腹部饱胀感，故孕妇应防止饱餐。
(22)体重增加妊娠期母体体重可增加12kg左右，一般在孕13周前体重增加不明显，孕13周后平均每周增加350g，直至足月，每周体重增加在500g以内，如超重应注意是否有隐性水肿。

男性备孕注意事项有哪些呢

男性备孕注意事项有哪些？备孕期间女性注意的问题较多，但男性也是不可忽略的一部分，关键是男性精子的质量。男性备孕注意事项有哪些？因此在备孕期间应注意以下问题。
(1)少穿紧身的裤子过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
(2)少洗热水浴经常洗热水浴可以使精子数量降低。在40度以上的热水中待上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。

(3)禁烟戒酒大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会使睾酮水平下降，从而降低精子的质量和数量，使男性的生殖能力下降。吸烟会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子畸形率可能会增加，其游动速度也可能比非吸烟者慢很多。
(4)控制体重脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这会使男性精子数量降低并且使异常精子所占比率增加。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
(5)适度的夫妻生活房事过多过少都会影响精子的质量，每周2至3次较为理想。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和黏液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
(6)劳逸结合人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，若身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力下降，导致不育。

怀孕为什么要补充叶酸

怀孕为什么要补充叶酸？孕期补充叶酸有何重要性？叶酸是一种水溶性维生素，广泛存在于绿色蔬菜中。叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，与血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都有关系。那么，怀孕为什么要补充叶酸。
怀孕为什么要补充叶酸，它是胎儿神经发育的关键营养素，孕妇饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。所以备孕期及孕期补充叶酸尤为重要。叶酸的作用主要有：
①有效预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
②有降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险的可能性，比如唇腭裂及其他类型的心脏缺陷。
③能够预防孕妇贫血。

④对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和胎儿都特别重要。
⑤服用含叶酸的多种复合维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
⑥抗肿瘤作用。
⑦对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
注意事项：
①建议在医生指导下补充叶酸，不要补充过量，以免影响锌代谢。
②孕前三个月开始服用，不要等到怀孕后再服用。
③孕前夫妻双方同时吃，男方服用可以提高精子质量。
怀孕为什么要补充叶酸，生活中经常见到一些孕妇没有补充叶酸也生出了健康的孩子，如果孕妇平素身体健康，饮食搭配合理，营养均衡，也可以不吃叶酸，食补即可。叶酸不稳定，遇光遇热后容易变性，所以孕妇要吃新鲜的绿色蔬菜，可以凉拌，烹饪时急火快炒以保留较多的叶酸。

怀孕用药注意什么

怀孕用药注意什么？多年来，孕期能否用药这一话题一直颇受争议。许多人认为孕期不能用药，这个观点是错误的，孕妇用药是有一定的风险，但并不全是有害无益。怀孕用药注意什么，如果疾病本身对胎儿和孕妇的影响远远超过药物的影响，这时应权衡利弊，合理用药。

怀孕用药注意什么，对胎儿影响较大的药物有很多，现列举一些常见的药物：糖皮质激素、抗甲状腺的硫脉类、所有口服降糖药、性激素、避孕药、抗癌药、解热镇痛药（阿司匹林，扑热息痛等）、嚷嗪类利尿药、吠喃类药、苯妥英钠等抗癫痫药、抗疟药、氯霉素、四环素、氨基昔类、抗过敏药、巴比妥类和苯二氮类、减肥药等。虽然此类药物还有很多，但我们的目的不是告诉大家妊娠期间什么药物都不能使用，而是意在引起孕妇的重视。怀孕用药注意什么。
中药是复方药物，对于胎儿的影响不容易被察觉，许多民众存有怀孕时需要屮药补身的观念，甚至有人随便抓药使用，这样对胎儿也可能有不良影响。即使是补益药物，也应选择药性平和适中，与孕期体质相符的。中医怀孕期间，凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药，都应禁用或慎用，因为禁用药大都是毒性强和药性猛烈的药物，也有致畸、流产、死胎的作用。

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但孕期并非绝对禁药，而应遵循孕期用药慎之又慎的原则。对孕妇凡属禁用的药物不能用；属忌用的药物，原则上也不能用；属慎用的药物，以不用为好，若因特殊需要可根据孕妇的具体病情，酌情使用，同时应加强观察和护理。

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医生对孕妇用药要权衡利弊，选择安全无毒副作用的药物，确保安全。

怎样减轻妊娠反应

怎样减轻妊娠反应？妊娠反应多久会消失？妊娠反应大多数是由于随着妊娠胚胎分泌的HCG增加，而导致的肌体各个器官系统诸多不适。那么，怎样减轻妊娠反应。
(1)摆正心态，正确对待妊娠反应孕妇要意识到妊娠反应是一种自然的生理现象，而不是病理现象，不要过度紧张和焦虑。要注意调节自己的情绪，保持乐观开朗的心情。

(2)少食多餐每次就餐时少吃一点，一天多吃几次，所选食物以易消化、营养丰富的食物为主。吐时吃干的，不吐时吃稀的，这样既能保证营养的摄入，还能够补充水分以免引起身体脱水，电解质紊乱。由于早晨体内的血糖较低，容易产生头晕、恶心、呕吐的感觉，可以在起床时先在床上吃点苏打饼干之类的食物，然后再起床。
(3)少食辛辣刺激性食物。
(4)食疗(喝糖醋蛋汤)将2个鸡蛋在碗内打碎，用筷子搅匀，加入30g白糖、米醋100g调匀。将水煮沸，倒入调匀的蛋液，煮沸即可。特别适合孕期呕吐严重的孕妇饮用。
(5)若孕妇平常对姜的味道不反感，则可食用姜汤，能够较好地改善恶心、呕吐的症状。
体内HCG从受精卵形成以后开始增加，8周达到最高峰，通常在12周左右消失，其功能由胎盘来替代。
怎样减轻妊娠反应，因此，一般人当月经正常时，通常停经40天左右会出现早孕反应，出现恶心、呕吐、择食等不适，在8周左右达到高峰，而在怀孕三个月时妊娠反应消失。个别人妊娠反应持续时间比较长，可能与精神紧张等有关。妊娠反应的强弱与个体有关，也与HCG高低有关，双胎妊娠往往妊娠反应比较重。